經文：希伯來書十二1-2(新約第318頁)；羅馬書七18-25(新約第212-3頁)
1我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，
2仰望為我們信心創始成終的耶穌。祂因那擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，便坐在 神寶座的右邊。
18我也知道在我裏頭，就是我肉體之中，沒有良善。因為，立志為善由得我，只是行出來由不得我。
19故此，我所願意的善，我反不做；我所不願意的惡，我倒去做。
20若我去作所不願意作的，就不是我作的，乃是住在我裏頭的罪作的。
21我覺得有個律，就是我願意為善的時候，便有惡與我同在。
22因為按著我裏面的意思，我是喜歡 神的律；
23但我覺得肢體中另有個律和我心中的律交戰，把我擄去，叫我附從那肢體中犯罪的律。
24我真是苦啊！誰能救我脫離這取死的身體呢？
25感謝 神，靠著我們的主耶穌基督就能脫離了。這樣看來，我以內心順服 神的律，我肉體卻順服罪的律了。